El intestino, nuestro segundo cerebro
Blanca García-Orea
Blanca García-Orea está actualmente entre las nutricionistas con más seguidores en las redes sociales. Su cuenta en Instagram @blancanutri, muestra más de 352 mil personas que siguen diariamente sus publicaciones, donde comparte contenido para todos, como recetas y consejos útiles para la salud de nuestro cuerpo.
Su especialización como nutricionista digestiva y hormonal, más el máster en Microbiota Humana, sin olvidar que se licenció en Administración y Dirección de Empresas, sumado un máster en Dirección Estratégica, le ha valido para dirigir Clínicas Segura, un centro médico que atiende diferentes especialidades entre ellas destaca la nutrición.
Como complemento de su excelente trabajo, también imparte formación con cursos que son llevados a todos los rincones de España, con ellos contribuye a mejorar la calidad de vida de muchos.
Su reciente publicación en octubre del 2020 ya es número uno en ventas en Amazon en la sección de Mente, cuerpo y espiritualidad. “Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes” es una completa guía repleta de información, que te ayudara a entender el proceso que juegan esas pequeñas bacterias microscópicas en nuestro intestino.
Detalles del libro : 272 páginas ISBN-10 : 8417752927 ISBN-13 : 978-8417752927 Editorial : GRIJALBO ILUSTRADOS
Sinopsis, reseña del libro Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes
En nuestro cuerpo cohabitan un conjunto de microorganismos que se denomina microbiota, ellos realizan un largo recorrido hasta el intestino. Su óptima funcionalidad y trabajo garantizan que nuestras emociones y el sistema inmunológico este a la perfección.
Es conveniente saber que más allá de ser un conducto que prepara y almacena la excreción, el intestino y sus huéspedes son los responsables de regular el sistema inmunitario, ayudan a combatir infecciones y enfermedades, por eso la importancia de una dieta que ayude a mantener en óptimas condiciones el funcionamiento intestinal.
Así, la microbiota cumple una función estrecha con el cerebro, llegando a influir en el estrés, cansancio, ansiedad y afectando el estado anímico produciendo mal humor y hasta enfermedades neurodegenerativas.
Situación que nos lleva al consumo innecesario de medicamentos para tratar molestias digestivas o estado emocionales. De esta manera Blanca García-Orea como nutricionista, presenta de forma magistral esta obra donde comparte como influyen la microbiota en tus pensamientos, en la conducta, en las enfermedades y la posibilidad de una mejor calidad de vida.
Eso se logra haciendo las cosas bien, con hábitos que condicionan una buena vida, buena alimentación, ejercicios, descanso, cero vicios como alcohol y tabaco, así el intestino, nuestro segundo cerebro estará óptimo y ayudara a mejorar tu salud.
“Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes” contiene más de 50 recetas saludables y de fácil preparación, para cualquier comida del día, además de información de cómo mejorar la microbiota intestinal, datos sobre alimentos sanos y saber cuáles elegir.
Opiniones sobre el libro Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes
Una excelente guía sobre nutrición, este es un libro con valiosa información que no debes dejar escapar. Blanca García-Orea tiene una formación y experiencia profesional, con la que llega a nutrirnos en esta obra que debe ser tu nuevo libro de cabecera, y vincular a todos en el hogar al hábito de una vida saludable.
Con 9 capítulos de información explicados de manera sencilla y didáctica, más un apartado de recetas es el libro ideal para tener en casa, cuenta con una excelente valoración de 4,7 de 5, además de ser en tan poco tiempo número uno en ventas.
Con opiniones positivas que resaltan el magnífico trabajo realizado por la autora, alaban lo útil que ha sido complementar y nutrirse de información del aparato digestivo que muchos desconocían. Esta guía te mostrará que podrías padecer, si no ayudas a mejorar tu organismo y que se fortalezca.
Sencillamente ha encantado, la forma clara de explicar y presentar con esquemas la información facilita la comprensión de todos, además de un buen número de saludables recetas.
Olvídate de los libros de nutrición que siempre has visto, este es totalmente diferente, claro y preciso, la búsqueda que llevabas a cabo termino, un estilo de vida saludable, llega con “Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes” de Blanca García-Orea.
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- García-Orea Haro (@blancanutri), Blanca (Autor)
