Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0

Endika Montiel

En este libro Endika Montiel, nos trae unos temas tan fundamentales que nos permitirán establecer una nueva forma de ver lo importante que es el cuidado de nuestro ser, partiendo desde el conocimiento de nuestro yo interior.

Nuestra salud es fundamental, por lo tanto, cuidarla significa querernos a nosotros mismos, y para eso tenemos que invertir un tiempo en conocer sobre cómo trabajar con nuestro cuerpo; incluso, si el fin es darle un toque estético.

Con este fin en mente, es vital orientarnos por medio de profesionales para que el camino de nuestro trabajo físico tenga verdaderos frutos. Endika Montiel es uno de ellos, siendo Técnico Superior en Nutrición y Personal Trainer, desde los 15 años ha trabajado en la musculación de su cuerpo, y su disciplina constante le ha llevado a estudiar en la materia y hacer sesiones para futbolistas de élite y deportistas en general.

Según como lo cuenta él, su objetivo es claro: motivar a las personas en creer en sí mismas y luchar por sus metas planteadas. Un libro que sin duda te dará metas claras en la formación y entrenamiento que buscas.

Ayuno Consciente, libro de Endica Montiel

Detalles del libro : 256 páginas ISBN-13 : 978-8408234425 Editorial : Editorial Planeta

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Sinopsis del libro Ayuno Consciente

El ayuno intermitente es un método de dieta que favorece a controlar el peso y hacernos conscientes del funcionamiento de nuestro cuerpo.

Conocer cuál tipo de ayuno te conviene y que a su vez no perjudique a tu salud es altamente necesario, y a su vez entender los ejercicios de práctica ayudará a medir las reacciones de tu cuerpo.

En este libro, Endika Montiel, asesor en nutrición y entrenador físico, te dará una mano para comprender cómo escuchar a tu cuerpo y saber sus requerimientos en cuanto a una alimentación ideal para sentirte mejor que nunca.

De manera que puedas lograr la tonificación que buscas, sin tener que someterte a dietas estrictas que puedan poner en riesgo tu salud.

Opiniones de Ayuno Consciente

Los lectores de este libro lo ubican como una guía fundamental a la hora de tomar la decisión de tonificar tu cuerpo, pues ayuda a abrir la perspectiva sobre lo que realmente necesita nuestro cuerpo a la hora de hacer algún tipo de programa de alimentación.

Con sus merecidas 4 estrellas y medias lo puedes hacer tu guía de consulta para tener una vida más saludable y lograr tu peso ideal. Los ayunos no son dejar de comer, son un sistema que puedes conocer a través de este libro, ya que el autor nos ayuda a programar lo más adecuado a cada organismo.

Con una redacción sencilla y entendible podrás seleccionar el plan que más se ajuste a tu cuerpo sin poner en riesgos tu salud, también conocerás la bioquímica del cuerpo humano, proceso que debes entender para estar en armonía con tu propio cuerpo.

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