Anatomía del Yoga

Ann Swanson

Ann Swanson es una terapeuta de yoga certificada, oradora y autora, enfocada en ayudar a las personas de todo el mundo con el alivio de dolores crónicos como los relacionados con la artritis y dolores de espalda, a través de clases en línea y prácticas privadas.  

Tiene una Maestría en Ciencias en terapia de yoga de la Universidad de Salud Integrativa de Maryland, a través de los años ha enseñado anatomía y fisiología en universidades, en escuelas de terapia de masajes y ha dictado programas de formación de profesores de yoga.

Ann Swanson estudió yoga en India y qi gong en China, se llama a sí misma una nerd espiritual, pues se interesa mucho por la ciencia detrás del yoga, por ello siempre hace investigaciones vanguardistas para aplicar en sus prácticas, manteniendo siempre el corazón de las tradiciones.

Anatomía del Yoga es su primer libro, publicado en septiembre del año 2019, en el cual explica los beneficios del yoga y como actúa en tu cuerpo, músculos y mente, todo esto a través de gráficas del cuerpo humano a todo color y con muchos detalles.

Anatomiía del Yoga, libro de Ann Swanson

Detalles del libro: 224 páginas | ISBN-10 : 0241414725 | ISBN-13 : 978-0241414729 | Editorial : DK; 001 edición

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Sinopsis, argumento del libro Anatomía del Yoga

Ann Swanson con este libro busca explicar el yoga de manera fácil, practica, atractiva y que no sea intimidante para todas aquellas personas que están interesadas en practicarlo. También es ideal para quienes alguna vez han sentido curiosidad por esta disciplina que busca unificar mente, cuerpo y alma.

Este libro contiene diversas asanas, o posiciones de yoga, explicadas a través de una ilustración del cuerpo humano que resalta los músculos que entran en uso en cada asana. Podrás encontrar prácticos consejos para poner en práctica de manera segura y eficaz las diferentes posturas de yoga.

Asimismo, la Anatomía del Yoga expone como el yoga afecta positivamente a todo tu cuerpo y los beneficios que esto conlleva, tales como: baja la presión sanguínea, disminuye la inflamación, aumenta la calidad del sueño, mejora la salud mental y previene las enfermedades cerebrales relacionadas con la edad.

Además explica como la práctica de esta disciplina afecta no solamente huesos y músculos, sino que también estimula los once diferentes sistemas que integran el cuerpo humano.

Por otra parte, también encontrarás con bases científicas, como el yoga estimula vasos sanguíneos, cerebro y nervios, aparte de los ya mencionados músculos, huesos y sistemas orgánicos.

Opiniones del libro Anatomía del Yoga

Este libro está especialmente indicado para los practicantes del yoga, los yogis o profesores que impartan esta disciplina y los profesionales en el área de salud. Con esto no queremos decir que los aprendices o los que aún no lo practican, no puedan sacar provecho de este libro, por el contario, con su lectura te comprometerás mucho más con esta práctica.

La Anatomía del Yoga ya está siendo traducido en más de quince idiomas, incluso se encuentra en top 5 de amazon de libros más vendidos en la categoría de anatomía y fisiología. Y no es para menos, pues su propia autora lo describe como “el libro que quería leer cuando comencé a practicar”.

La autora Ann Swanson logra mezclar en este libro lecciones de anatomía, kinesiología y fisiología, todo esto de una forma bastante comprensible para todo tipo de personas. Se podría decir que el libro viene en forma de enciclopedia, muy organizado, comenzando con conceptos generales para más adelante profundizar aún más.

Del mismo modo, este maravilloso libro viene con una sección de preguntas y respuestas que ha enamorado a sus lectores, pues en esta se terminan de disipar las dudas que hayan podido quedar durante su lectura.

Para finalizar, podemos decir que La Anatomía del Yoga es definitivamente un libro que debes leer, para comenzar a poner en uso todas las posturas y consejos que allí reseña, pues ya vimos todos los beneficios que le trae el yoga a tu cuerpo, mente y alma.

“Yoga, un estilo de vida”.

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